move and smile
Unsere Sportangebote:
Einsteigerkurs mit smovey in den Frühling
Sportarten:
atmen - bewegen, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Bodytoning, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Gleichgewichtstraining, Group Fitness, Gymnastik, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Personal Training, Seniorenturnen, smoveyWalking, Walking, WirbelsäulengymnastikAltersgruppen:
Erwachsene, Jugendliche, SeniorenGemeinsam in der Natur bewegen
Ab 16. März, 8x Dienstag jeweils 19.00Uhr
Oder du kannst jetzt und jederzeit in den Morgen Lektionen Mi. und Fr. 9:00 Uhr einsteigen!
smovey ist mehr als ein einfaches Bewegungsgerät, denn im Innern befinden sich Stahlkugeln. Durch Schwung-Bewegungen ausgelöst, rollen diese durch den Rillenschlauch. Dies erzeugt Vibrationen und bewirkt immer neue Reize, welche über unser Nervensystem weitergeleitet werden. Das Zusammenspiel von aktiver Bewegung, Vibration, Gesamtheit der Stimuli und Entspannung ist einzigartig.
Kursinhalt: Grundschwünge, Modelle Testen, Tipps für ein selbstständiges Training, verpackt in abwechslungsreiche Lektionen mit Gymnastikübungen und Walking Sequenzen.
Dieser Kurs ist auch für Bewegungseinsteiger sehr geeignet.
Es gilt ein Schutzkonzept
Treffpunkt: Parkplatz Gemeindesaal Niederweningen
(beim Feuerwehrgebäude)
Kosten: Fr. 140.00.- für 8 Lektionen inkl. vergünstigte
smovey Leihe, Teilnehmerzahl begrenzt
smoveys in diversen Farben können nach Wunsch gekauft werden.
Daten: 16.3./23.3./30.3./6.4./13.4./20.4./11.5./18.5.
Anmeldung: 079 669 77 04, denise@move-and-smile.ch
Weitere Kurse und Informationen unter www.move-and-smile.ch
Ich freue mich auf dich!
Denise Girardet
Sportarten:
atmen - bewegen, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Energiebalance, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Gleichgewichtstraining, Group Fitness, Gymnastik, Koordinationsstraining, Krafttraining, Nordic Walking, smoveyWalking, WalkingAltersgruppen:
Erwachsene, Jugendliche, Kinder, offen, SeniorenMi. 9:00 – 10:15 Uhr smoveyWalking Gruppe
Fr. 9:00 – 10:15 Uhr smoveyWalking Gruppe
In abwechslungsreichen Lektionen mit Gymnastikübungen und Walking Sequenzen erlebst du, wie Körper und Geist vom Training in der Natur profitieren können.
Jeder darf mitmachen und ist herzlich willkommen. Das Training eignet sich für jede Altersstufe und kann gut dem persönlichen Fitnesslevel und Bedürfnis angepasst werden. Somit ist es auch gut für Bewegungseinsteiger geeignet.
smovey sind Vibrations-Schwungringe, welche durch Stahlkugeln im inneren Vibrationen erzeugen und diese auf den Körper übertragen.
Bewegung mit smovey fällt leicht und macht Spass!
aktueller Treffpunkt Parkplatz Gemeindesaal/Feuerwehrgebäude Niederweningen.
smovey Ringe können bei mir geliehen oder auch gekauft werden.
Anmeldung empfohlen.
Homepage:
Kontakt:
Denise Girardet
denise@move-and-smil.ch
079 669 77 04
Ortschaften:
Anlässe:
Art of Flow / Katrin Zeppenfeld
Unsere Sportangebote:
Sportarten:
atmen - bewegen, Ausdauertraining, Bodytoning, Energiebalance, Fitness, Gesundheitssport, Group Fitness, Kampfsportarten, Körperbewusstsein, Nia, Stretching, Taekwon-Do, Taiji, Tanz, YogaAltersgruppen:
Erwachsene, JugendlicheNia ist getanzte Lebensfreude, eine innovative Mischung aus Tanz (Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance), Kampfsport (Tai Chi, Taekwondo und Aikido) und Elemente aus dem Yoga, der Feldenkrais-Methode und der Alexander-Technik.
Jeder kann mitmachen, egal in welchem Alter oder mit welchem Fitnesslevel. Denn bei Nia kann jeder selbst entscheiden, wie intensiv er die Bewegungen ausführt, welches Level für seinen Körper richtig ist.
Nia macht soviel Spass, weil jeder Nia so tanzen kann, wie er möchte und seinem eigenen Körper Ausdruck in den Bewegungen geben kann. Der Spass an der Bewegung steht bei Nia an erster Stelle.
Probiere es aus und komme zu einer Probelektion (gratis)
Alle Infos auf www.katrinzeppenfeld.com
076 545 7307
Kursleitung Katrin Zeppenfeld
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr, wöchentlich
Bewegungsraum Schöfflisdorf
Unsere Sportangebote:
Yoga Zeit mit Francesca
Sportarten:
YogaAltersgruppen:
ErwachseneOrt: Schöfflisdorf, Bewegungsraum
Zeit: Mittwoch, 20.15 – 21.45 Uhr
Anmeldung/Info
Francesca Spielmann
Email: f.spielmann@hispeed.ch
Telefon: 076 564 28 77
Sportarten:
atmen - bewegen, YogaAltersgruppen:
Erwachsene, Jugendliche, Seniorenjeden Freitag
09.00 – 10.30 Uhr
Hatha Yoga – Yin & Klang – Yoga Flow
für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Komme vorbei für eine Probelektion.
Wir freuen uns auf DICH!
Kurszeiten
Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr
Bewegungsraum Schöfflisdorf
Aktuelle Daten und Infos siehe Webseite
Anmeldung
sandrajob@me.com
yoga-sandra-job.jimdo.com
076 527 15 81
Sportarten:
atmen - bewegen, Beweglichkeitstraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gleichgewichtstraining, Group Fitness, Gymnastik, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Pilates, Stretching, YogaAltersgruppen:
ErwachseneDonnerstag 18:15 – 19:15 Uhr
Kursleitung Catia Gulino
Sportarten:
atmen - bewegen, Beweglichkeitstraining, Fitness, Gesundheitstraining, Group Fitness, Gymnastik, Körperbewusstsein, Krafttraining, YogaAltersgruppen:
ErwachseneKursleitung Catia Gulino
Montag 09:00 – 10.30 Uhr
Donnerstag 09:00 – 10.30 Uhr
Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr
Sportarten:
atmen - bewegen, Beweglichkeitstraining, Gesundheitstraining, Gymnastik, Körperbewusstsein, TaijiAltersgruppen:
ErwachseneKursleitung Karin Willaredt
Mittwoch 18.45 – 20.00 Uhr
Sportarten:
Spiraldynamik ®Altersgruppen:
Erwachsene, SeniorenKursleitung Eva Merki
verschiedene Workshops und Trainingsgruppen
Sportarten:
atmen - bewegen, Ausdauertraining, Bodytoning, Energiebalance, Fitness, Gesundheitssport, Group Fitness, Kampfsportarten, Körperbewusstsein, Nia, Stretching, Taekwon-Do, Taiji, Tanz, YogaAltersgruppen:
Erwachsene, JugendlicheNia ist getanzte Lebensfreude, eine innovative Mischung aus Tanz (Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance), Kampfsport (Tai Chi, Taekwondo und Aikido) und Elemente aus dem Yoga, der Feldenkrais-Methode und der Alexander-Technik.
Jeder kann mitmachen, egal in welchem Alter oder mit welchem Fitnesslevel. Denn bei Nia kann jeder selbst entscheiden, wie intensiv er die Bewegungen ausführt, welches Level für seinen Körper richtig ist.
Nia macht soviel Spass, weil jeder Nia so tanzen kann, wie er möchte und seinem eigenen Körper Ausdruck in den Bewegungen geben kann. Der Spass an der Bewegung steht bei Nia an erster Stelle.
Probiere es aus und komme zu einer Probelektion (gratis)
Alle Infos auf www.katrinzeppenfeld.com
076 545 7307
Kursleitung Katrin Zeppenfeld
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr, wöchentlich
Sportarten:
atmen - bewegen, Beckenbodentraining, Beweglichkeitstraining, Gesundheitstraining, Gleichgewichtstraining, Gymnastik, Körperbewusstsein, Mentaltraining, Pilates, Spiraldynamik ®, Stretching, YogaAltersgruppen:
ErwachseneDienstag 18:10 – 20:00 Uhr
Kursleitung Eva Merki
Stärke & Geschmeidigkeit vereinen sich Übungen aus Yoga und Pilates werden nach und nach aneinander gefügt. Bewegung und Atmung verbinden sich rhythmisch-fliessend miteinander.
Yoga-Pilates Flow mobilisiert die Gelenke, kräftigt und vernetzt Muskelketten, steigert Wohlbefinden und Beweglichkeit.
Bewegungsraum
Dorfwisenstr. 14, Schöfflisdorf
Kontakt:
Eva Merki
Telefon: 076 400 65 48
pewe-gesundheitstraining@bluewin.ch
Ortschaften:
Anlässe: