move and smile

Unsere Sportangebote:
Einsteigerkurs mit smovey in den Frühling

Sportarten:

atmen - bewegen, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Bodytoning, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Gleichgewichtstraining, Group Fitness, Gymnastik, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Personal Training, Seniorenturnen, smoveyWalking, Walking, Wirbelsäulengymnastik

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche, Senioren

Gemeinsam in der Natur bewegen

Ab 16. März, 8x Dienstag jeweils 19.00Uhr

Oder du kannst jetzt und jederzeit in den Morgen Lektionen Mi. und Fr. 9:00 Uhr einsteigen!

smovey ist mehr als ein einfaches Bewegungsgerät, denn im Innern befinden sich Stahlkugeln. Durch Schwung-Bewegungen ausgelöst, rollen diese durch den Rillenschlauch. Dies erzeugt Vibrationen und bewirkt immer neue Reize, welche über unser Nervensystem weitergeleitet werden. Das Zusammenspiel von aktiver Bewegung, Vibration, Gesamtheit der Stimuli und Entspannung ist einzigartig.

 

Kursinhalt: Grundschwünge, Modelle Testen, Tipps für ein selbstständiges Training, verpackt in abwechslungsreiche Lektionen mit Gymnastikübungen und Walking Sequenzen.

Dieser Kurs ist auch für Bewegungseinsteiger sehr geeignet.

Es gilt ein Schutzkonzept 

 

Treffpunkt:      Parkplatz Gemeindesaal Niederweningen
(beim Feuerwehrgebäude)

Kosten:            Fr. 140.00.- für 8 Lektionen inkl. vergünstigte
smovey Leihe, Teilnehmerzahl begrenzt

smoveys in diversen Farben können nach Wunsch gekauft werden.

Daten:             16.3./23.3./30.3./6.4./13.4./20.4./11.5./18.5.

Anmeldung:    079 669 77 04, denise@move-and-smile.ch

 

Weitere Kurse und Informationen unter www.move-and-smile.ch

Ich freue mich auf dich!

Denise Girardet

Sportarten:

atmen - bewegen, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Energiebalance, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Gleichgewichtstraining, Group Fitness, Gymnastik, Koordinationsstraining, Krafttraining, Nordic Walking, smoveyWalking, Walking

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche, Kinder, offen, Senioren

Mi. 9:00 – 10:15 Uhr  smoveyWalking Gruppe

Fr. 9:00 – 10:15 Uhr smoveyWalking Gruppe

In abwechslungsreichen Lektionen mit Gymnastikübungen und Walking Sequenzen erlebst du, wie Körper und Geist vom Training in der Natur profitieren können.

Jeder darf mitmachen und ist herzlich willkommen. Das Training eignet sich für jede Altersstufe und kann gut dem persönlichen Fitnesslevel und Bedürfnis angepasst werden. Somit ist es auch gut für Bewegungseinsteiger geeignet.

smovey sind Vibrations-Schwungringe, welche durch Stahlkugeln im inneren Vibrationen erzeugen und diese auf den Körper übertragen.

Bewegung mit smovey fällt leicht und macht Spass!

aktueller Treffpunkt Parkplatz Gemeindesaal/Feuerwehrgebäude Niederweningen. smovey Ringe können bei mir geliehen oder auch gekauft werden. Anmeldung empfohlen.
Kontakt:

Denise Girardet

denise@move-and-smil.ch
079 669 77 04

Ortschaften:

Art of Flow / Katrin Zeppenfeld

Unsere Sportangebote:

Sportarten:

atmen - bewegen, Ausdauertraining, Bodytoning, Energiebalance, Fitness, Gesundheitssport, Group Fitness, Kampfsportarten, Körperbewusstsein, Nia, Stretching, Taekwon-Do, Taiji, Tanz, Yoga

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche

Nia ist getanzte Lebensfreude, eine innovative Mischung aus Tanz (Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance), Kampfsport (Tai Chi, Taekwondo und Aikido) und Elemente aus dem Yoga, der Feldenkrais-Methode und der Alexander-Technik.

Jeder kann mitmachen, egal in welchem Alter oder mit welchem Fitnesslevel. Denn bei Nia kann jeder selbst entscheiden, wie intensiv er die Bewegungen ausführt, welches Level für seinen Körper richtig ist.

Nia macht soviel Spass, weil jeder Nia so tanzen kann, wie er möchte und seinem eigenen Körper Ausdruck in den Bewegungen geben kann. Der Spass an der Bewegung steht bei Nia an erster Stelle.

Probiere es aus und komme zu einer Probelektion (gratis)

Alle Infos auf www.katrinzeppenfeld.com

mail@katrinzeppenfeld.com

076 545 7307

 

Kursleitung Katrin Zeppenfeld
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr, wöchentlich

Bewegungsraum Schöfflisdorf

Unsere Sportangebote:
Yoga Zeit mit Francesca

Sportarten:

Yoga

Altersgruppen:

Erwachsene

Ort: Schöfflisdorf, Bewegungsraum

Zeit: Mittwoch, 20.15 – 21.45 Uhr

 

Anmeldung/Info

Francesca Spielmann

Email: f.spielmann@hispeed.ch

Telefon: 076 564 28 77

Sportarten:

atmen - bewegen, Yoga

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche, Senioren

jeden Freitag

09.00 – 10.30 Uhr

Hatha Yoga – Yin & Klang – Yoga Flow

 

für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Komme vorbei für eine Probelektion.

Wir freuen uns auf DICH!

 

Kurszeiten

Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr

Bewegungsraum Schöfflisdorf

Aktuelle Daten und Infos siehe Webseite

 

Anmeldung

sandrajob@me.com

yoga-sandra-job.jimdo.com

076 527 15 81

 

Sportarten:

atmen - bewegen, Beweglichkeitstraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gleichgewichtstraining, Group Fitness, Gymnastik, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Pilates, Stretching, Yoga

Altersgruppen:

Erwachsene

Donnerstag 18:15 – 19:15 Uhr
Kursleitung Catia Gulino

Sportarten:

atmen - bewegen, Beweglichkeitstraining, Fitness, Gesundheitstraining, Group Fitness, Gymnastik, Körperbewusstsein, Krafttraining, Yoga

Altersgruppen:

Erwachsene

Kursleitung Catia Gulino
Montag        09:00 – 10.30 Uhr
Donnerstag 09:00 – 10.30 Uhr
Donnerstag  19:30 – 21:00 Uhr

Sportarten:

atmen - bewegen, Beweglichkeitstraining, Gesundheitstraining, Gymnastik, Körperbewusstsein, Taiji

Altersgruppen:

Erwachsene

Kursleitung Karin Willaredt
Mittwoch  18.45 – 20.00 Uhr

Sportarten:

Spiraldynamik ®

Altersgruppen:

Erwachsene, Senioren

Kursleitung Eva Merki
verschiedene Workshops und Trainingsgruppen

Sportarten:

atmen - bewegen, Ausdauertraining, Bodytoning, Energiebalance, Fitness, Gesundheitssport, Group Fitness, Kampfsportarten, Körperbewusstsein, Nia, Stretching, Taekwon-Do, Taiji, Tanz, Yoga

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche

Nia ist getanzte Lebensfreude, eine innovative Mischung aus Tanz (Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance), Kampfsport (Tai Chi, Taekwondo und Aikido) und Elemente aus dem Yoga, der Feldenkrais-Methode und der Alexander-Technik.

Jeder kann mitmachen, egal in welchem Alter oder mit welchem Fitnesslevel. Denn bei Nia kann jeder selbst entscheiden, wie intensiv er die Bewegungen ausführt, welches Level für seinen Körper richtig ist.

Nia macht soviel Spass, weil jeder Nia so tanzen kann, wie er möchte und seinem eigenen Körper Ausdruck in den Bewegungen geben kann. Der Spass an der Bewegung steht bei Nia an erster Stelle.

Probiere es aus und komme zu einer Probelektion (gratis)

Alle Infos auf www.katrinzeppenfeld.com

mail@katrinzeppenfeld.com

076 545 7307

 

Kursleitung Katrin Zeppenfeld
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr, wöchentlich

Sportarten:

atmen - bewegen, Beckenbodentraining, Beweglichkeitstraining, Gesundheitstraining, Gleichgewichtstraining, Gymnastik, Körperbewusstsein, Mentaltraining, Pilates, Spiraldynamik ®, Stretching, Yoga

Altersgruppen:

Erwachsene

Dienstag 18:10 – 20:00 Uhr
Kursleitung Eva Merki

Stärke & Geschmeidigkeit vereinen sich Übungen aus Yoga und Pilates werden nach und nach aneinander gefügt. Bewegung und Atmung verbinden sich rhythmisch-fliessend miteinander.

Yoga-Pilates Flow mobilisiert die Gelenke, kräftigt und vernetzt Muskelketten, steigert Wohlbefinden und Beweglichkeit.

Kontakt:

Eva Merki
Telefon: 076 400 65 48
pewe-gesundheitstraining@bluewin.ch

Ortschaften: