Tageswanderung
Freitag, 12.10.2018

Tageswanderung
Treffpunkt:    07:45 Uhr Bhf. Niederweningen, Dorf
Abfahrt:          08:05 Uhr S15
Route:             Elgg Sennhof – Guhwilmühle (K) – Scheunberg – Schauenberg – Schwändi – Gyrenbad (M) –  Rämismühle-Zell
Billett:ZVV, Tageskarte, alle Zonen, 1/2 Tax (Fr. 17.20)
Mittagessen/Anmeldung
bis Mi. 10. Okt. an H. Biner

Wanderzeit: ca. 2 3/4 Std. (mittel/ 8.5 km/ auf 325 m/ ab 419 m)
Wanderleiter: Harry Biner Tel. 044 856 20 06 /    mobile 079 583 83 59
henri.biner@hispeed.ch

Termin:
Freitag, 12.10.2018
Ortschaft:
Eventart:
Kontakt:

Harry Biner
044 856 20 06
henri.biner@hispeed.ch

Lauftrainings „Forest Fitness Run“
27.10. bis 09.02.2019

Lauftraining für Einsteiger bis mittleres Leistungsniveau

Wir freuen uns riesig, euch dieses Jahr unsere beliebten Lauftrainings über den Winter anzubieten. Acht Lauftrainings finden von Ende Oktober bis Ende Anfang Februar alle zwei Wochen statt, und werden von Pascale Trümpy oder Iris Tiedeken geleitet.

Termine Sa 27.10, 10./24.11., 8./22.12.2018, 12./26.01., 9.2.2019
Zeit 11:00-12:00 Uhr
Ort Schützenhaus Oberweningen
Inhalt Lauf-ABC, Lauftraining (jeder individuell in seinem Belastungsbereich),
Technikkorrekturen

Preis CHF 20.— pro Training

Anmeldung via SportsNow (Forest Fitness Run), Mail an pascale@personaltrainingpascale.ch oder Website www.personaltrainingpascale.ch

Die Trainings können einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden.

Findet bei jeder Witterung statt.

Infos über Pascale Trümpy www.personaltrainingpascale.ch
Pascale Trümpy + 41 79 661 10 61

Infos über Iris Tiedeken www.spirit-training.com
Iris Tiedeken + 41 78 770 71 27

Wir freuen uns auf euch…

Termin:
27.10. bis 09.02.2019
Uhrzeit: 11:00 bis 12:00 Uhr
Ortschaft:
Eventart:
Veranstalter:
Kontakt:

Pascale Trümpy www.personaltrainingpascale.ch
Pascale Trümpy + 41 79 661 10 61

Iris Tiedeken www.spirit-training.com
Iris Tiedeken + 41 78 770 71 27

Leistungstest Spiroergometrie
Samstag, 03.11.2018

Egal ob Du ein sportliches Ziel hast oder Gewicht reduzieren möchtest, damit Du überhaupt optimal und zielorientiert trainieren kannst, solltest Du als Grundvoraussetzung Deine persönliche, aktuelle Leistungsfähigkeit und deinen Stoffwechsel kennen. Diese kann präzis mittels eines Leistungstests ermittelt werden.

Laufanfänger können von Anfang an in den richtigen Belastungsbereichen trainieren. Auch Läufer, die schon länger oder lange trainieren sehen endlich, wie viel Training in welchem Herzfrequenzbereich absolviert werden soll, um optimal Fortschritte zu machen. Der Hauptfehler liegt in der Regel darin, dass zu schnell gelaufen wird. Die langsamen Trainings sollten langsam gelaufen werden, die schnellen dafür dann richtig schnell. Immer im Graubereich dazwischen bringt dich nicht weiter.

Der Leistungstest findet auf dem Laufband statt und misst deine Atemgase bei zunehmender Belastung. Daraus können Rückschlüsse über deinen Trainingsstand, deinen Stoffwechsel, deinen VO2max gemacht und deine Trainingsbereiche bestimmt werden.

Preis CHF 190.—
Dauer 45-60 Min. (Test plus Auswertung)
Ort Römerweg 10, 8165 Oberweningen

Anmeldung
Mail an pascale@personaltrainingpascale.ch oder Website www.personaltrainingpascale.ch

Termin:
Samstag, 03.11.2018
Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr
Ortschaft:
Eventart:
Kontakt:

Pascale Trümpy, 079 661 10 61

Halbtageswanderung
Freitag, 09.11.2018

Halbtageswanderung!
Treffpunkt:    11:45 Uhr Bhf. Niederweningen, Dorf
Abfahrt:          12:05 Uhr     S15
Route:             Bülach (K) –  Eglisau
Billett:              N’weningen – Eglisau, via Oberglatt, Tageskarte, 1/2 Tax, (Fr. 8.80)
Wanderzeit: ca. 2 1/2 Std. (leicht/ 10 km/ auf 160 m/ ab 200 m)
Wanderleiter: Richard Rehmann Tel. 044 856 06 73   mobile 077 477 88 19

Termin:
Freitag, 09.11.2018
Ortschaft:
Eventart:
Kontakt:

Harry Biner
044 856 20 06
henri.biner@hispeed.ch

Turner – Chränzli STV Wehntal
Freitag, 16.11.2018

Unterhaltung und Festwirtschaft des STV Wehntal

 

www.stvwehntal.ch

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Termin:
Freitag, 16.11.2018
Uhrzeit: 20:00 Uhr
Veranstalter:

TURNER – CHRÄNZLI STV WEHNTAL
Samstag, 17.11.2018

Unterhaltung und Festwirtschaft des STV Wehntal

 

www.stvwehntal.ch

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Termin:
Samstag, 17.11.2018
Uhrzeit: 20:00 Uhr
Veranstalter:

TURNER – CHRÄNZLI STV WEHNTAL
Sonntag, 18.11.2018

 

Unterhaltung und Festwirtschaft des STV Wehntal

 

www.stvwehntal.ch

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Termin:
Sonntag, 18.11.2018
Uhrzeit: 14:00 Uhr
Veranstalter:

Korbball Wintermeisterschaft
Mittwoch, 21.11.2018

Korbball Wintermeisterschaft
Damen Kategorie A

Abendrunde in der Turnhalle Steinmaur

Unsere Spiele:
19:30 gegen Bachs 2
20:00 gegen Dürnten

Wir würden uns über Zuschauer freuen.

Downloads:
Termin:
Mittwoch, 21.11.2018
Uhrzeit: 19:30 bis 21:30 Uhr
Ortschaft:
Veranstalter:
Kontakt:

heidi.regli@tvsteinmaur.ch

Homepage:

Forum Sportkanton Zürich
Dienstag, 04.12.2018

Für Vertreterinnen und Vertreter aus Vereinen und Verbänden, Gemeinden und Schulen sowie Sportnetzen.

www.sportkanton-zuerich.ch

Termin:
Dienstag, 04.12.2018
Uhrzeit: 16:00 Uhr
Ortschaft:
Eventart: