Bewegung und Sport Wehntal+

Personal Training Pascale

Unsere Sportangebote:

Sportarten:

Ausdauertraining, Cardio Training, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Laufen, Rad, Schwimmen, Trainingsberatung, Triathlon

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche

(Schwimmen, Rad, Laufen)

Vereinbare jetzt einen Termin:

079 661 10 61

https://www.personaltrainingpascale.ch/

Ernährungscoaching

Sportarten:

Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche

Was dich erwartet bei mir

Ich treffe oft Menschen, die schon viele verschiedene Diäten/Programme, etc. probiert haben und nichts hat wirklich langfristig etwas gebracht. Bei mir lernst du die Grundlagen, was dein Körper braucht, was welche Lebensmittel bewirken usw. Du erlangst eine Kompetenz, die dir einen langfristigen und andauernden Erfolg bieten. Du lernst dich ausgewogen und gesund zu ernähren und erreichst dabei dein gesundes Wohlfühlgewicht.

Kommt du zu mir in ein Ernährungscoaching, nehmen wir zusammen dein jetziges Essverhalten unter die Lupe und schauen, wie wir dieses optimieren können. Deine Ernährung ist individuell auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnitten. Du lernst wann dein Körper was braucht und wie viel davon. Alles ist sofort im Alltag umsetzbar. Du wirst dich innert kürzester Zeit leistungsfähiger, weniger müde, gesünder und fitter fühlen.

Ich verspreche dir keine unrealistischen Gewichtsverluste. Bedenke, um ein Kilo Fett zu reduzieren musst du zwischen 7’000 bis 9’000 Kcal verbrennen oder einsparen. Ich zeige dir wie, dann hat auch der berüchtigte Jo-Jo Effekt keine Chance.

Lass uns zusammen starten…

https://www.personaltrainingpascale.ch/ern%C3%A4hrungscoaching/

Trainingsplanung Triathlon / Ausdauersport

Sportarten:

Ausdauertraining, Cardio Training, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Laufen, Leistungssport, Rad, Schwimmen, Trainingsberatung, Triathlon

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche, offen

Ein Coaching ist immer individuell und berücksichtigt deine persönlichen Voraussetzungen, Ressourcen, Fähigkeiten und Ziele.

Meine Trainings sind abwechslungsreich, spannend, flexibel und dies bei minimalem Verletzungsrisiko. Meine Athleten trainieren mit maximalem Output bei minimalem Zeitaufwand.

Entscheidest du dich für eine professionelle Trainingsplanung, erfassen wir zuerst deine Rahmenbedingungen (Ziele, Trainingszeiten, Trainingshäufigkeit, Trainingsmöglichkeiten, Trainingsumfang, Leistungsbereiche, Erholung, soziales Umfeld, etc.), anlässlich eines Fragebogens und eines persönlichen Gespräches. Darauf basierend erhältst du deinen ersten Trainingsplan.

https://www.personaltrainingpascale.ch/triathlon-trainingsplanung/

TRX für zu Hause

Sportarten:

Beweglichkeitstraining, Bodytoning, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Gleichgewichtstraining, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Personal Training, Stretching, Trainingsberatung, Triathlon

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche, offen

Bestelle dir jetzt dein TRX Training ins sechs Episoden, die aufeinander aufbauen

https://www.personaltrainingpascale.ch/trx-programm/

TRX Training 1:1

Sportarten:

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche

Vereinbare jetzt einen Termin:

079 661 10 61

https://www.personaltrainingpascale.ch/

Laufstilanalyse mit Video 1:1

Sportarten:

Ausdauertraining, Cardio Training, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Laufen, Leichtathletik, Leistungssport, Triathlon

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche

Vereinbare jetzt einen Termin:

079 661 10 61

https://www.personaltrainingpascale.ch/laufstilanalyse/

Laufberatung 1:1

Sportarten:

Ausdauertraining, Cardio Training, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Körperbewusstsein, Laufen, Leichtathletik, Leistungssport, Triathlon

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche

Vereinbare jetzt einen Termin:

079 661 10 61

https://www.personaltrainingpascale.ch/

Laufworkshop Gruppe nach Ausschreibung

Sportarten:

Ausdauertraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Laufen, Leichtathletik, Leistungssport, Trainingsberatung, Triathlon

Altersgruppen:

Erwachsene, Jugendliche

https://www.personaltrainingpascale.ch/workshops/

Homepage:

http://www.personaltrainingpascale.ch/

Kontakt:

Pascale Trümpy

Römerweg 10
8165 Oberweningen

Telefon:
079/661 10 61

Mail:
pascale@personaltrainingpascale.ch

Ortschaften:

Anlässe:

Zu den aktuellen Anlässen

Bikefrauen

Unsere Sportangebote:

Biken

Sportarten:

Rad

Altersgruppen:

Erwachsene

Mittwoch 09.00 – 11.00
(nur bei trockenem Wetter)
Wir sind eine Frauengruppe.

Voraussetzung: Grundkondition und grundlegende Fahrtechnik

Anmeldung: Grundsätzlich nicht erforderlich jedoch sinnvoll da es schon vorkommen kann, dass die Tour wetterbedingt ausfällt oder zeitlich verschoben wird.

Radsportschule Lägern

Unsere Sportangebote:

Rennrad, Quervelo und Mountainbike-Techniktraining

Sportarten:

Ausdauertraining, Koordinationsstraining, Rad

Altersgruppen:

Jugendliche, Kinder

Kids und Jugendliche im Alter von 3 – 20 Jahre

Hier gehts zu den Trainings

Die RSS pflegt die 5 „S“ im Radsport:
Sport, Sicherheit, Spass, Soziales, Spiel.

2020 betreut das fast 19-köpfige Trainerteam der RSS auf den Standorten Niederwenigen, Steinmaur und Tegerfelden 135 Kids und Jugendliche. Den heutigen Erfolg verdankt die Radsportschule dem kontinuierlichen und engagierten Aufbau durch das Kernteam».

Unsere Trainingstreffpunkte: