Pilates und mehr B. Henggeler

Pilates und mehr B. Henggeler
Unsere Sportangebote:
Pilates

Sportarten:

atmen - bewegen, Beckenbodentraining, Beweglichkeitstraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gleichgewichtstraining, Group Fitness, Gymnastik, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Physiotherapie, Pilates, Wirbelsäulengymnastik

Altersgruppen:

Erwachsene, Senioren

Montag:

Gemeindesaal Schleinikon

17:00 – 18:00 Uhr Pilates 
18:00 – 19:00 Uhr Pilates
19:00 – 20:00 Uhr Pilates
20:00 – 21:00 Uhr Pilates

 

Wehntalerstr. 27, Oberweningen

12:15 – 13:15 Uhr Pilates

Pilates / Feldenkrais

Sportarten:

atmen - bewegen, Beckenbodentraining, Beweglichkeitstraining, Feldenkrais, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gleichgewichtstraining, Gymnastik, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Pilates, Wirbelsäulengymnastik

Altersgruppen:

Erwachsene, Senioren

Dienstag:
08:30 – 09:30 Uhr Pilates und Feldenkrais (A. Riesen)
09:30 – 10:30  Uhr Pilates und Feldenkrais (A. Riesen)

Pilates

Sportarten:

atmen - bewegen, Beckenbodentraining, Beweglichkeitstraining, Bodytoning, Faszientraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gleichgewichtstraining, Group Fitness, Gymnastik, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Medical Fitness Training, Pilates, Stretching, Wirbelsäulengymnastik

Altersgruppen:

Erwachsene

Mittwoch:

Gemeindesaal Schleinikon

07:30 – 08:30 Uhr 

 

Wehntalerstr. 27, Oberweningen

17:30 – 18:30 Uhr

Pilates

Sportarten:

atmen - bewegen, Beckenbodentraining, Beweglichkeitstraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gleichgewichtstraining, Gymnastik, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Pilates, Stretching, Wirbelsäulengymnastik

Altersgruppen:

Erwachsene, Senioren

Freitag:
08:00 – 09:00 Uhr Pilates
09:00 – 10:00 Uhr Pilates 
10:00  – 11:00 Uhr Pilates
11:00  – 12:00 Uhr Pilates 

Einzellektionen

Sportarten:

Beweglichkeitstraining, Fitness, Gesundheitssport, Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Gleichgewichtstraining, Gymnastik, Koordinationsstraining, Körperbewusstsein, Krafttraining, Medical Fitness Training, passives Bewegen, Personal Training, Physiotherapie, Pilates, Seniorenturnen, Stretching, Trainingsberatung, Wirbelsäulengymnastik

Altersgruppen:

Erwachsene, Senioren

Zusätzlich zu den Kursen biete ich Ihnen ein individuelles Übungsprogramm oder eine Beratung bezüglich Haltung und Bewegung an.

Feldenkrais

Feldenkrais

„Das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht, und das Leichte elegant zu tun“. 
Moshé Feldenkrais

Durch Gewohnheiten und einen fixierten Gebrauch der Aufmerksamkeit nutzen wir unsere Fähigkeiten nur zu einem kleinen Teil.
Feldenkrais Lektionen schaffen die Bedingungen, dies wahrzunehmen, Alternativen zu erforschen und zu integrieren und die Möglichkeit von Veränderungen zu erleben. So erweitern sich schrittweise unser Selbstbild und unser Handlungsspielraum.

Einen Körper/Geist haben, welcher sich mit einem Minimum an Anstrengung und einem Maximum an Effizienz bewegen kann.
Moshé Feldenkrais

 

Die Feldenkrais Methode kann vielseitig angewendet werden:

  • für Menschen jeden Alters und in jeder Lebenssituation, die lernfähig bleiben, sich frei und ganzheitlich entwickeln möchten und ihre Lebensqualität verbessern wollen
  • bei Beschwerden und Behinderungen im Bewegungsapparat
  • bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Tinnitus
  • bei neurologischen Erkrankungen
  • bei Stress- und Schmerzsymptomen
  • bei Schleudertrauma
  • bei Wahrnehmungs- und Gleichgewichtsstörungen
  • Präventiv Bewegungseinschränkungen vorbeugen
  • in der REHA – Altenpflege

Tipp für einen Ausflug: Eine Wanderung mit Bewegungsimpulsen;
Der Feldenkrais Weg

Feldenkrais Network:
www.feldenkraisinternational.org