Winterfit – Stärke deinen Rücken mit Pilates
Power mit Bea Koller,STV Wehntal

Ab dem 27. Oktober 2021 startet Bea Koller ihren Winterfit Kurs um den Rücken fit zu halten mit Pilates. 

Wenn Du auch Deinen Rücken stärken möchtest mit Pilates melden Dich sofort bei an : 
beakoller@bluewin.ch

Infos
Wo: Turnhalle Rietli, Schöfflisdorf
Wann: jeden Mittwoch 20:05 – 21:15 Uhr
             27. Oktober 2021 – April 2022 
             keine Lektion während den Schulferien
Was: Rückenfit mit Pilates
Kosten: kleiner Unkosteneitrag von Fr. 5.- pro Abend
Weitere Infos: www.stvwehntal.ch

 

Homepage:

Zumba – Wir lassen Zumba im Wehntal wieder aufleben!
Bewegung und Sport Wehntal+,Zumba mit Beatrice

Beatrice Di Meco wird ab dem 5. November jeden Freitag von 19:00 – 20:00 Uhr Zumba-Kurse anbieten.

Sichere Dir noch heute Deinen Platz: 
sandra@bespo.ch
beatrice.dimeco@bluewin.ch

Infos: 
Kursort: Singsaal Mammutwis, Nieerweningen
Wann: Freitagabend 19:00 – 20:00 Uhr
Kurskosten: Fr. 180.- für 12 Lektionen (bis 25. Februar 2022)

 

 

Kontakt:

Anmeldung:
sandra@bespo.ch
beatrice.dimeco@bluewin.ch

Homepage:

Pilates® in Schöfflisdorf
PeWe-Gesundheitstraining,Pilates mit Alexa Schumann

«Nach den ersten 10 Lektionen fühlen Sie einen Unterschied, nach 20 Trainings sehen Sie einen Unterschied und nach 30 Trainings werden Sie einen ganz neuen Körper haben!»
– J.H. Pilates

Mit Pilates® gewissen Sie eine positive Ausstrahlung und noch mehr Lebensfreude, was auf innere Zufriedenheit zurückzuführen ist.
Pilates® ist eine sanfte und doch kräftigende Trainingsmethode für Gesundheitsbewusste, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Dadurch wird das eigene Köperbewusstsein und somit die Körperhaltung deutlich geschult und gestärkt. Am Ende jeder Stunde geht man geistig entspannt und erfrischt aus dem Training.
Nehmen Sie sich Zeit zum Auftanken und Trainieren Sie dabei auch noch Ihren Körper.

Ich arbeite mit 6 Grundprinzipien:

  1. Zentrierung
  2. Kontrolle
  3. Konzentration
  4. Fluss
  5. Atmung
  6. Präzision

Korrekte Bewegung heilt – Du bist es Dir wert!

Peak Pilates® Mat Training = Übungen auf der Matte

Infos:

Kursort: Raum für Bewegung, Dorfwisenstrasse 14, 8165 Schöfflisdorf
Tag: Montag (ab 8. November 2021)
Zeit: 08:45 -10:00 Uhr
Kosten: 10er Abo (11 Wochen gültig) Fr. 280.-
Probelektion: Kostenlos
Einstieg: Jederzeit möglich
Mitbringen: Bitte eigene Matte mitbringen oder ein grosses Tuch für die Studiomatte

Leitung: Alexa Schumann
            +49 151 54 28 64 51
Anmeldung: erforderlich

 

Ferienabwesenheit Sportkoordinatorin
Bewegung und Sport Wehntal+

Vom 9. Oktober bis zum 19. Oktober 2021 können leider keine Anfragen bearbeiten oder beantwortet werden, da die Sportkoordinatorin im Urlaub ist.

Wenn ihr noch Beiträge habt, die noch vor den Herbstferien Publiziert werden sollen, so möchte ich euch bitten, mir diese bis zum 6. Oktober 2021 zuzustellen. Herzlichen Dank im Voraus! 

Wir wünschen allen einen schönen Herbst! 

 

Homepage:

BALLERINAS – Ballett für Kinder ab 3 Jahre
A. Di Ruggiero "Dance & Body Art"

Kontakt:

DANCE & Body Art
Angela Di Ruggiero
info@dancebodyart.ch
079 654 69 27

BALLETT für Kinder

BALLETT für Kinder

Anmut – Eleganz – Körperbewusstsein

ab 5 Jahren

Jeweils Donnerstags ab 16.00 Uhr
Singsaal Mammutwis, Niederweningen

Die neuen Kurse starten nach den SOMMERFERIEN.
Für eine Gratis Probelektion kurze Voranmeldung

STEP Tanz für Erwachsene
A. Di Ruggiero "Dance & Body Art"

EINFÜHRUNGSKURS für Anfänger und Wiedereinsteiger

BALLETT für Erwachsene
A. Di Ruggiero "Dance & Body Art"

EINFÜHRUNGSKURS für Anfänger und Wiedereinsteiger

3. Rang für das „Wehntal+“ am GemeindeDuell 2021
Bewegung und Sport Wehntal+

Juhuuuii!!!! Das  Sammeln von Bewegungsminuten in den vergangen  7 Wochen für unsere Region Wehntal+ hat sich ausbezahlt! 

Wir gewinnen knapp hinter Rheinfelden (1. Rang mit 2’106’212 Minuten) und Vétroz (2. Rang mit 785’879 Minuten) die Bronzemedaille mit 715’325 Minuten!

Vielen Dank an Alle, die fleissig mit gesammelt haben! 

 

 

Homepage:

Korbball Spielplausch für Jedermann
Turnverein Steinmaur

Jeden ersten Donnerstag im Monat offenes Korbballspiel für Jedermann.
Wir freuen uns über Aktive oder Ehemalige Korbballer*innen und Ballsportbegeisterte Männer und Frauen ab 16 Jahren. Das Mitmachen ist unverbindlich, eine Anmeldung nicht nötig, Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Bei trockener Witterung spielen wir von Frühling bis Herbst auf der Schulhauswiese der Primarschule Steinmaur. Bei Regen und im Winter sind wir in der Turnhalle.

Natürlich müssen wir uns an die aktuellen Corona-Bestimmungen halten.
Momentan ist das Korbballspiel in der Halle noch verboten. Deshalb:
1. Juli und 2. September finden nur statt, wenn das Wetter das Spielen im Freien zulässt. Da wir von allen Teilnehmern die Kontaktdaten aufnehmen werden, dürfen wir auf Masken verzichten.
Ob wir den Spielplausch ab dem 7. Oktober durchführen können, wird sich zeigen. Wir informieren euch hier darüber, sobald wir mehr wissen.

Korbball_Spielplausch Flyer

Kontakt:

Heidi Regli 079 280 99 59

Linedance im Gemeindesaal in Schleinikon
Power mit Bea Koller

Ab 1. Juni 2021  um 14.00 Uhr im Gemeindesaal Schleinikon
jeden Dienstag neuer Anfängerkurs 14.00–15.00
keine Vorkenntnisse nötig für Neueinsteiger

Was ist Line Dance
Tanzsport in der Gruppe ohne
Partner auf Linien neben- und
hintereinander.

Getanzt werden feste Choreografien
zu Country-, Pop- und Rock-Musik
Jedermann/frau ist herzlich
eingeladen, bei uns an einem
Nachmittag im Juni zu
„schnuppern“

(Fortgeschrittene ab 14.45 Easy go)

Anmeldung: Bea Koller 078 796 69 72 beakoller@bluewin.ch

Und ganz zum Schluss:
Lächle, sei positiv, denn schliesslich bist Du da um Spass zu
haben und den Alltag für ein paar Stunden draussen zu lassen.

 

Kontakt:

078 796 69 72

Einsteigertraining: Mit smovey in den Frühling
move and smile

Gemeinsam in der Natur bewegen
Ab 16. März, 8x Dienstag jeweils 19.00Uhr

Oder du kannst jetzt und jederzeit in den Morgen Lektionen Mi. und Fr. 9:00 Uhr einsteigen!

Abwechslungsreiche Lektionen mit Gymnastikübungen und Walking Sequenzen.

smovey ist mehr als ein einfaches Bewegungsgerät, denn im Innern befinden sich Stahlkugeln. Durch Schwung-Bewegungen ausgelöst, rollen diese durch den Rillenschlauch. Dies erzeugt Vibrationen und bewirkt immer neue Reize, welche über unser Nervensystem weitergeleitet werden. Das Zusammenspiel von aktiver Bewegung, Vibration, Gesamtheit der Stimuli und Entspannung ist einzigartig.

Kursinhalt: Grundschwünge, Modelle Testen, Tipps für ein selbstständiges Training, verpackt in abwechslungsreiche Lektionen mit Gymnastikübungen und Walking Sequenzen.

Dieser Kurs ist auch für Bewegungseinsteiger sehr geeignet.

Treffpunkt:   
Parkplatz Gemeindesaal Niederweningen
(beim Feuerwehrgebäude)

Kosten:          
Fr. 140.00.- für 8 Lektionen inkl. vergünstigte
smovey Leihe, Teilnehmerzahl begrenzt

smoveys in diversen Farben können nach Wunsch gekauft werden.

Daten:            
16.3./23.3./30.3./6.4./13.4./20.4./11.5./18.5.

Anmeldung und Fragen:   
079 669 77 04
denise@move-and-smile.ch

Weitere Kurse und Informationen unter
www.move-and-smile.ch

Ich freue mich auf dich!

Denise Girardet

 

 

Morgen-Meditation
PeWe-Gesundheitstraining

Morgen-Meditation
zur Ruhe kommen – sich finden

Mit wohligen, entspannenden Mobilisation- und Dehnübungen den Körper wecken und durch Wiederholungen eines kurzen Sonnengrusses aufwärmen.

Anschliessend ca. 20 Min. Meditation geniessen.

Mit wachem Geist und erholtem Körper in den Tag starten

Tag: Donnerstag oder Freitag
Zeit: 07.30 – 08.30 Uhr
Kosten: alle 5 Lektionen CHF 125
einzelne Daten CHF 30 pro Training

Start ab ca. März 2021, sobald es wieder erlaubt ist in Gruppen zu unterrichten. Gruppengrösse und Hygienevorschriften werden eingehalten. Die genauen Daten lasse ich dir dann für deine definitive Anmeldung zukommen.

smovey Walking mit Denise
move and smile

move and smile

Abwechslungsreiche Lektionen mit Gymnastikübungen und Walking Sequenzen. Das Training eignet sich für alle Altersstufen und kann gut deinem persönlichen Fitnessstand und Bedürfnis angepasst werden.

Informationen zum Training und dem Trainingsgerät (smovey, vibro-swing-system) findest du auch auf meiner Website. Im kostenlosen Probetraining findest du heraus wie es zu Dir passt.

Einzellektionen und weitere Zeiten können auf Anfrage sehr gerne vereinbart werden.

Training 1: Beginn: 2. Sept. 2020 (jeweils Mittwoch)

Training 2: Beginn: 4. Sept. 2020 (jeweils Freitag)

  • Trainingszeit: 9:00 – 10:15 Uhr, ausgenommen Schulferien und Feiertage
  • Treffpunkt: Parkplatz Gemeindesaal Niederweningen (beim Feuerwehrgebäude)
  • Kosten: Lektion Fr. 15.-, Leihgeräte Fr. 5.- (12er Abo inkl. Leihgerät Fr. 195.-, ohne Leihe 135.-)
  • Teilnehmerzahl begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Fragen? Gerne berate ich dich:

Anmeldung: 079 669 77 04, denise@move-and-smile.ch

Ich freue mich auf Dich!

Denise Girardet

Vinyasa Yoga Flow
Die Mühle

Vinyasa Yoga Flow mit Anna

Montag Mittag: 12:00-13:00
Freitag Abend: 17:45 – 18:45

Teilnahme nur mit Voranmeldung, max. 10 Teilnehmer
Schnupperstunde GRATIS
10er ABO CHF 230,-

Anna unterrichtet eine dynamisch fliessende Yogaform welche durch die Synchronisation von Atem und Bewegung ihren Rhythmus findet.
Es gibt keinen Leistungsdruck, der einzige Massstab ist der eigene Körper, den wir durch diese Praxis stärken, durchlässig und sensibel werden lassen,
so dass Geist und Seele eine Heimat haben in der sie frei und klar ihrer Wege gehen können.
Diese Stunde ist offen für alle mit oder ohne Vorkenntnissen.

http://www.diemuehle.ch/kontakt.html

 
 
Homepage:

Yoga in der Mühle
Die Mühle

Yoga  mit Brigitte

Mittwoch Abend: 18:00 – 19:00 und 19:15 – 20:15

Teilnahme nur mit Voranmeldung, max. 10 Teilnehmer
Schnupperstunde GRATIS
10er ABO CHF 230,-

Diese Stunde ist offen für alle mit oder ohne Vorkenntnissen.

Kids Dance am Freitag
Die Mühle

Kids Dance  am Freitag 

15:30-16:30 Kinder ab 4 Jahren
16:30-17:30 Kinder ab 7 Jahen

Es ist mir eine grosse Ehre und Freude das meine langjährige Freundin und Kollegin Anna diese Lektionen als Vertretung übernimmt – für Alena welche bis Sommerferien Babypause macht.

Anna studierte Tanz und Musikpädagogik am Mozarteum, Universität für darstellende Kunst und Bühnentanz am SEAD in Salzburg. Sie arbeitete danach international erfolgreich als Tänzerin und Choreographin. Seit 2012 ist sie hauptberuflich als Schauspielerin mit Schwerpunkt Film und TV tätig, und unterrichtet leidenschaftlich gerne nebenbei.
Sie hat ihre Vinyasa Yoga Ausbildung in San Francisco gemacht, und in der Schweiz eine Yogatherapie Weiterbildung, sowie das Schuldmedizinische Grundstudium absolviert. Sie gibt auf Anfrage auch Privatstunden in Modern-Ballett, Yoga und individuell abgestimmte Massage Behandlungen.
Nach sieben Jahren in Belgien lebt sie seit kurzem wieder in der Schweiz.

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Homepage:

Yoga Zeit mit Francesca erweitert ihr Angebot!
Bewegungsraum Schöfflisdorf,Francesca Spielmann,Yoga Zeit mit Francesca

Francesca bietet zwei neue Yoga Angebote an: 

Yoga Zeit mit Francesca – Früher Vogel

Ort: Schleinikon, Gemeindesaal

Zeit: Mittwoch, 06.00 – 07.15 Uhr

 

Yoga Zeit mit Francesca 

Ort: Schöfflisdorf, Bewegungsraum

Zeit: Mittwoch, 20.15 – 21.45 Uhr

Weiter finden natürlich auch die bereits bestehenden Angebote von Francesca statt: 

Yoga Zeit mit Francesca 

Ort: Schleinikon, Gemeindesaal

Zeit: Montag, 08.30 – 10.00 Uhr

 

MännerYoga Zeit mit Francesca 

Ort: Schöfflisdorf, Bewegungsraum

Zeit: Montag, 20.15 – 21.45 Uhr

 

Anmeldung/Info

Francesca Spielmann

Email: f.spielmann@hispeed.ch

Telefon: 076 564 28 77

Kontakt:

Telefon: 076 564 28 77