smovey Walking mit Denise
move and smile

move and smile

Abwechslungsreiche Lektionen mit Gymnastikübungen und Walking Sequenzen. Das Training eignet sich für alle Altersstufen und kann gut deinem persönlichen Fitnessstand und Bedürfnis angepasst werden.

Informationen zum Training und dem Trainingsgerät (smovey, vibro-swing-system) findest du auch auf meiner Website. Im kostenlosen Probetraining findest du heraus wie es zu Dir passt.

Einzellektionen und weitere Zeiten können auf Anfrage sehr gerne vereinbart werden.

Training 1: Beginn: 2. Sept. 2020 (jeweils Mittwoch)

Training 2: Beginn: 4. Sept. 2020 (jeweils Freitag)

  • Trainingszeit: 9:00 – 10:15 Uhr, ausgenommen Schulferien und Feiertage
  • Treffpunkt: Parkplatz Gemeindesaal Niederweningen (beim Feuerwehrgebäude)
  • Kosten: Lektion Fr. 15.-, Leihgeräte Fr. 5.- (12er Abo inkl. Leihgerät Fr. 195.-, ohne Leihe 135.-)
  • Teilnehmerzahl begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
  • Fragen? Gerne berate ich dich:

Anmeldung: 079 669 77 04, denise@move-and-smile.ch

Ich freue mich auf Dich!

Denise Girardet

Vinyasa Yoga Flow
Die Mühle

Vinyasa Yoga Flow mit Anna

Montag Mittag: 12:00-13:00
Freitag Abend: 17:45 – 18:45

Teilnahme nur mit Voranmeldung, max. 10 Teilnehmer
Schnupperstunde GRATIS
10er ABO CHF 230,-

Anna unterrichtet eine dynamisch fliessende Yogaform welche durch die Synchronisation von Atem und Bewegung ihren Rhythmus findet.
Es gibt keinen Leistungsdruck, der einzige Massstab ist der eigene Körper, den wir durch diese Praxis stärken, durchlässig und sensibel werden lassen,
so dass Geist und Seele eine Heimat haben in der sie frei und klar ihrer Wege gehen können.
Diese Stunde ist offen für alle mit oder ohne Vorkenntnissen.

http://www.diemuehle.ch/kontakt.html

 
 
Homepage:

Yoga in der Mühle
Die Mühle

Yoga  mit Brigitte

Mittwoch Abend: 18:00 – 19:00 und 19:15 – 20:15

Teilnahme nur mit Voranmeldung, max. 10 Teilnehmer
Schnupperstunde GRATIS
10er ABO CHF 230,-

Diese Stunde ist offen für alle mit oder ohne Vorkenntnissen.

Pumptrack in Steinmaur
Schule Steinmaur

Auf dem Schulhausareal der Schule Steinmaur steht ab dem 19. Oktober der mobile Pumptrack vom Sportamt Zürich. 

Kommt vorbei uns nutzt die Gelegenheit bis zum 9. November!  

Kids Dance am Freitag
Die Mühle

Kids Dance  am Freitag 

15:30-16:30 Kinder ab 4 Jahren
16:30-17:30 Kinder ab 7 Jahen

Es ist mir eine grosse Ehre und Freude das meine langjährige Freundin und Kollegin Anna diese Lektionen als Vertretung übernimmt – für Alena welche bis Sommerferien Babypause macht.

Anna studierte Tanz und Musikpädagogik am Mozarteum, Universität für darstellende Kunst und Bühnentanz am SEAD in Salzburg. Sie arbeitete danach international erfolgreich als Tänzerin und Choreographin. Seit 2012 ist sie hauptberuflich als Schauspielerin mit Schwerpunkt Film und TV tätig, und unterrichtet leidenschaftlich gerne nebenbei.
Sie hat ihre Vinyasa Yoga Ausbildung in San Francisco gemacht, und in der Schweiz eine Yogatherapie Weiterbildung, sowie das Schuldmedizinische Grundstudium absolviert. Sie gibt auf Anfrage auch Privatstunden in Modern-Ballett, Yoga und individuell abgestimmte Massage Behandlungen.
Nach sieben Jahren in Belgien lebt sie seit kurzem wieder in der Schweiz.

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Homepage:

Yoga Zeit mit Francesca erweitert ihr Angebot!
Bewegungsraum Schöfflisdorf,Francesca Spielmann,Yoga Zeit mit Francesca

Francesca bietet zwei neue Yoga Angebote an: 

Yoga Zeit mit Francesca – Früher Vogel

Ort: Schleinikon, Gemeindesaal

Zeit: Mittwoch, 06.00 – 07.15 Uhr

 

Yoga Zeit mit Francesca 

Ort: Schöfflisdorf, Bewegungsraum

Zeit: Mittwoch, 20.15 – 21.45 Uhr

Weiter finden natürlich auch die bereits bestehenden Angebote von Francesca statt: 

Yoga Zeit mit Francesca 

Ort: Schleinikon, Gemeindesaal

Zeit: Montag, 08.30 – 10.00 Uhr

 

MännerYoga Zeit mit Francesca 

Ort: Schöfflisdorf, Bewegungsraum

Zeit: Montag, 20.15 – 21.45 Uhr

 

Anmeldung/Info

Francesca Spielmann

Email: f.spielmann@hispeed.ch

Telefon: 076 564 28 77

Kontakt:

Telefon: 076 564 28 77

Angebote des Turnverein Steinmaur
Turnverein Steinmaur

Jugi Montag (Fokus: Ballsportarten) – Montag: 18:30 – 20:00 
Ab 1. Klasse, unverbindliches vorbeischnuppern ist möglich
Leitung: Martin Schmid 076 720 54 65

Fit für ALLE 60+: Walking / Nordic Walking – Dienstag
Winterzeit: 14:00  – 15:15
Sommerzeit: 16:30 – 17:45
Treffpunkt: beim Schützenhaus
Leitung: Heidi Lehmann 044 853 02 45
Bettina Imfeld 044 853 35 27

Volleyball – Montag: 20:00 – 21:45
Leitung: Daniel Dormann 079 243 58 53

Damenriege – Dienstag: 20:15 – 21:30
in der Turnhalle Steinmaur
Leitung: Martin, Sonja und Gianna

Bodytoning / Jazzercise, Step etc. 
weitere Infos: Gaby Müller 044 853 07 87 

Fit für ALLE 60+: Seniorenturnen – Mittwoch: 15:45 – 16:40
Leitung: Heidi Lehmann, 044 853 19 46,
Silvia Frei 044 856 19 46
Edith Volkart 044 856 02 35

Fit für ALLE 60+: Gymfit – Mittwoch 16:45 – 17:45
Leitung: Heidi Lehmann, 044 853 19 46,
Silvia Frei 044 856 19 46
Edith Volkart 044 856 02 35

Männerriege – Donnerstag: 20:00 – 21:45
Leitung: Roland Kamber 044 853 32 59

Jugi Freitag (Fokus: Polysportiv) – Freitag: 18:30 – 20:00
Ab 1. Klasse, unverbindliches vorbeischnuppern ist möglich
Leitung: Martin Schmid 076 720 54 65

Polysportives Training – Freitag: 20:00 – 21:45 
Leitung: Thomas Schellenberg 079 687 65 85

 

Homepage:

Die Mühle – Aktueller Stundenplan
Die Mühle

In der Mühle in Steinmaur gibt es ein breites angebot an Kursen. 

Anbei findet ihr den aktuellen Stundenplan.

Anfragen und Anmeldungen bitte an: info@diemuehle.ch

 

Homepage:

BSW+ Creative Sports Day und Sportlerehrung, Samstag 30. März 2019
Bewegung und Sport Wehntal+

 

Neu – Kinderyoga in Dielsdorf
Innaron Yogazentrum

Kinderyoga

Frühlings – Semesterkurs 2019

Start und kostenlose Probestunde mit Eltern

am Donnerstag 28.02. oder 07.03.2019

16.30 – 17.30 Uhr im Yogazentrum Dielsdorf

Für Kinder von 5 bis 11 Jahren.

Kursleitung: Sandra Job, dipl. Yogalehrerin RYT

Infos & Anmeldung:

kinderyoga@gmx.ch

yoga-sandra-job.jimdo.com

Einsteigerprogramm „fit in 10 Wochen“
Forest Fitness Bootcamp

Nur noch sechs Plätze frei!

Krankenkassen anerkannt

Einstiegs-/Aufbauprogramm Kraft und Ausdauer im Wald in Oberweningen. Pack die Chance und beginne draussen im Freien unter fachkundiger Leitung zu trainieren.

15. Mai bis 31. August 2019

Das Einsteiger Aufbauprogramm umfasst:

 10 Wochen Aufbautraining unter professioneller Leitung
 Wochen 1-3: ein Training pro Woche, Mittwochabend 19 bis 20 Uhr
 Wochen 4-10: zwei Trainings pro Woche, Mittwochabend 19 bis 20 Uhr und
Samstagmorgen 11 bis 12 Uhr
 Ernährungsworkshop Samstag 18. Mai 2018 von 9.00 bis ca. 11.30 Uhr
 T-Shirt Kurzarm
 Einkaufsprozente bei Partnerfirmen
 Einkaufsevent Sportbekleidung

Preis CHF 395.—

Anmeldung via Email an info@forestfitness.ch

Triathlon Coaching / Trainingsplanung nach Brett Sutton
Personal Training Pascale

Du bist Triathlete oder Läufer und möchtest effizienter und gezielter dein Ziel verfolgen? Dann lass dich von mir coachen.

Meine Trainings sind abwechslungsreich, spannend, flexibel und dies bei minimalem Verletzungsrisiko. Meine Athleten trainieren mit maximalem Output bei minimalem Zeitaufwand.

Triathlon heisst nicht schwimmen, Velo fahren, laufen sondern eben Triathlon. Die einzelnen Sportarten sollen sich ergänzen. Was nützt dir z.B. ein überlasteter Muskel wenn du vom Velo steigst und noch Laufen solltest? Dies alles wird bei meinen Trainingsmethoden nach Brett Sutton berücksichtigt.