Pilates® in Schöfflisdorf 08.11. bis 28.02.2022
«Nach den ersten 10 Lektionen fühlen Sie einen Unterschied, nach 20 Trainings sehen Sie einen Unterschied und nach 30 Trainings werden Sie einen ganz neuen Körper haben!»
– J.H. Pilates
Mit Pilates® gewissen Sie eine positive Ausstrahlung und noch mehr Lebensfreude, was auf innere Zufriedenheit zurückzuführen ist.
Pilates® ist eine sanfte und doch kräftigende Trainingsmethode für Gesundheitsbewusste, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Dadurch wird das eigene Köperbewusstsein und somit die Körperhaltung deutlich geschult und gestärkt. Am Ende jeder Stunde geht man geistig entspannt und erfrischt aus dem Training.
Nehmen Sie sich Zeit zum Auftanken und Trainieren Sie dabei auch noch Ihren Körper.
Ich arbeite mit 6 Grundprinzipien:
- Zentrierung
- Kontrolle
- Konzentration
- Fluss
- Atmung
- Präzision
Korrekte Bewegung heilt – Du bist es Dir wert!
Peak Pilates® Mat Training = Übungen auf der Matte
Infos:
Kursort: Raum für Bewegung, Dorfwisenstrasse 14, 8165 Schöfflisdorf
Tag: Montag (ab 8. November 2021)
Zeit: 08:45 -10:00 Uhr
Kosten: 10er Abo (11 Wochen gültig) Fr. 280.-
Probelektion: Kostenlos
Einstieg: Jederzeit möglich
Mitbringen: Bitte eigene Matte mitbringen oder ein grosses Tuch für die Studiomatte
Leitung: Alexa Schumann
+49 151 54 28 64 51
Anmeldung: erforderlich
Termin:
08.11. bis 28.02.2022
Uhrzeit: 9:00 bis 10:30 Uhr
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