Yoga Zeit mit Francesca

Zeit für Yoga. Zeit im Hier und Jetzt. 
Yoga kann Dich zu mehr Gelassenheit, Ruhe und inneren Frieden führen. Das dabei helfen, wieder klar zu sehen und die richtigen Antworten in sich selbst zu finden. Auf körperlicher Ebene kann Yoga Verspannungen, Blockaden auflösen und mangelnde Kraft oder Beweglichkeit kann gefördert werden. 

Der Atem spielt eine wichtige Rolle im Yoga. Durch die bewusste Verbindung mit er Atmung werden die Bewegungen und Haltungen im Yoga mit höchster Achtsamkeit ausgeführt, so dass Körper, Atem und Geist in Einheit sind. Der Atem lädt uns ein tiefer zu spüren und uns von Gedanken zu lösen und tief ins Yoga einzutauchen. 

Infos und Anmeldungen direkt bei 
Francesca Spielmann: 
f.spielmann@hispeed.ch
+41 76 564 28 77

www.yogazeitfrancesca.ch